68日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

68日目
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今日のお昼は完全残り物のだらけ。
中途半端に小腹が空いたので目の前にあったお菓子を食べたら
止まらなくなってしまったという話…（爆）

そんな事よりも、一昨日の夜から血圧が異様に高くて焦っています。
その前はビックリするほど低い日が続いていたのに…。
生理中だし、ホルモンバランスが崩れまくってるんだろうか…；；；
ちょうど明日病院デーなので、ちゃんと見て貰ってこよう。
【記録グラフ】
カロリー合計
1165kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
42.4kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー・牛乳（1人前） 69 kcal
タラモサラダ（1人前） 77.1 kcal
13時
コロッケ（0.5人前） 86.5 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 16.1 kcal
卵焼き（0.3人前） 22.8 kcal
15時
セロリ（1人前） 7.5 kcal
アメリカ ピーナッツバター（1人前） 95 kcal
ガチャピンの元（1人前） 64 kcal
揚げせんべい（3人前） 100 kcal
17時
明治製菓 ピックアップ　コンソメ味（0.3人前） 89.7 kcal
メロンクリームソーダ（1.2人前） 49.2 kcal
20時
丸大食品 旨味工房　ハヤシ（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
キュウリの漬け物（中華風）（0.2人前） 10.7 kcal
マルマン カリウムバランサー（5人前） 2 kcal
  1166 kcal
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