二日酔いにはラーメンでしょ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

二日酔いにはラーメンでしょ
< 終電・・・ 　｜　さくら水産 >
夕べ飲みすぎたため朝から激しい二日酔い。
とにかく体から毒素を出すのが先決と思い、
昼食はラーメン＋チャーハン大盛で、汗と
便を出すことに専念しました。

結果、夕方定時くらいに、やっと前夜の酒が
抜け、今夜も美味しく晩酌できましたが、
体重計は正直でした。

月曜には生活習慣病の精密検査。この半年の
努力が数値化されますが、この調子では
ロクな結果とはならなそうです。

＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒ラーメンを汁まですすり、残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．５勝　０．５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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