終電・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

終電・・・
< 入学式 　｜　二日酔いにはラーメ... >
出張先で同期といっしょになり、会議後、飲みに行きましたが、
気がつけば終電。
最寄り駅からは当然タクシーとなり、結局１日まったく歩けず。
昨年９月からダイエット始めましたが、今週はこれまでで最低の
歩数かも。。。

＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒麺類の為、残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒残念！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．２５勝　０．７５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
万歩計
7021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
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