入学式【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

入学式
< 初めてのおつかい 　｜　終電・・・ >
今日は娘の小学校の入学式。
外回り営業のついでにちょっとサボって覗いてきました。
優しい保母さんだけの幼稚園と違って、地方公務員の
教職員はなかなか厳しそう。
甘やかしすぎず、よい雰囲気に感じました。

午後から雨が降ったため、ウォーキングも朝の通勤時
だけ。なかなか体重＆腹囲が減りません。

＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．７５勝　０．２５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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