さくら水産【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

さくら水産
< 二日酔いにはラーメ... 　｜　腹部ＣＴ、動脈硬化... >
かみさんが先月までの幼稚園時代の奥さん連中との
飲み会との事で、娘と二人の夕食。
近所のさくら水産で、２時間ほど夕食会をしてきました。
安いからといって食べ過ぎ＆飲みすぎ。どうやって
家に帰ったか記憶ありません。
明日の精密検査に向け、今日中にもうすこし体重
絞っとかないと。

＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒ラーメンを汁まですすり、残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．５勝　０．５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
71.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
万歩計
26607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
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