no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2301kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.7人前） 147 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
17時
牛肉（1人前） 410 kcal
かき（0.7人前） 25.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
18時
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2301 kcal
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