2010年 04 月 10 日 （土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

2010年 04 月 10 日 （土）
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【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ウインナー・玉子焼き・かぼちゃ・から揚げ）
【間食】
コーヒー・チョコ
【晩ごはん】
エノキと豚肉のしょうが焼き・山芋焼き・キムチ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
4874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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