MGP【メタボ撃退プログラム】６週目結果報告！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

MGP【メタボ撃退プログラム】６週目結果報告！
< 丼づくし・・・・。 　｜　腰痛(> <;)☆... >
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【メタボ撃退プログラム　4/3～4/9（６Ｗ）】
結果数値はこちら→　http://picasaweb.google.co.jp/lh/photo/0X6IRH7-vgnwIu383ymv4A?feat=dir...
体重は+0.9kg、体脂肪率は+0.9%、数値はボロボロです／(-_-)＼。
カロリーも+1,747.1kcal(;´_｀;)。
良いことは何もありません・・・。
でも何とかがんばらないと。
来週はとりあえずGYM復帰を第一目標に・・・。
下降線を転げ落ちてます(◎_◎)・・・。

【腰痛／(-ゝ-)＼】
昨夜、寝るときに伸びをしたときに・・・・、背中に“カクッ”とした感覚が？？
気に止めなく就寝したのですが、
朝になると・・・腰に違和感が・・・。
様子見で・・・今日は外出を控えました。
三輪車は太ってくると・・・腰に来ます。
数値的にも感覚的にも・・・まずいな～～！！

【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
7時
明星食品 チャルメラ（1人前） 441 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
11時
たぬきそば（1人前） 418 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
豚バラ（1人前） 1158 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ひじきの煮物（1人前） 205 kcal
ごはん（1.5人前） 504 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3566 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/04/11 17:46 
腰痛は長引くと厄介なんですよね。
のんびりごろごろと休養を(´･ω･`)
 三輪昌志 2010/04/11 20:34 
ギックリ腰で休んだ事があります。
ちょっとその気が・・・・。
休めないから出来る限りはやりますが・・・。
ちょっとキツイかな《(;>_<;)》。
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