腰痛(> <;)☆☆【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

腰痛(> <;)☆☆
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昨日の腰の違和感はやはり・・・腰痛に移ってしまいました!!
しかもそんな日にかぎり・・・、多摩川競艇場に呼ばれ・・・、

http://www.youtube.com/watch?v=rM01XG9369k

競艇選手の重いカバンをトランクに入れるはめに・・(+_<)ｲﾀｯ。
羽田空港まで送りました・・・。
人生・・・そんなもんですネ。
今日一日は無理かもしれませんが、できるところまでは頑張ります！
でも早上がりしそうだ・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（4人前） 576 kcal
7時
ごはん(200g)（1人前） 336 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
ひじきの煮物（2人前） 411 kcal
19時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごはん（２杯）（1人前） 672 kcal
ひじきの煮物（1人前） 205 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 48 kcal
銀たらの煮付け（1人前） 430 kcal
  2782 kcal
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