ポックリ腰・・・？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>ポックリ腰・・・？
10年04月12日（月）

ポックリ腰・・・？
< 腰痛(> <;)☆... 　｜　出番変更・・・。 >
ポックリ腰・・・？ 画像1 ポックリ腰・・・？ 画像2 ポックリ腰・・・？ 画像3
腰が思うようにならず・・・(;>Д<;)。
やむなくam2:00であがる。
最初は辛抱してたのだが・・・、やはり運転は腰に負担がかかる。
今日はおとなしく過ごすつもりです・・・。
あ～～～GYMの前を通った時・・・、ため息が出た。
ついてないな～～～、こんな時もあら～～ね！

午後から地元の整体院に行きました。
三年前にギックリ腰をやった時にお世話になったところです。
そこの先生が、
「ギックリ腰とはまだ言えないな・・・強いて言えばポックリ腰だな・・」
意味はわかりませんが・・・ニュアンスは分かります。
「太りすぎだよ！　太り過ぎ！！」
わかっちゃいるのですが／(- 0 -)＼・・・・。

【外食日記】http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10507112088.html

夕食は“三平汁”（写真３）。
鮭の頭を使うと美味しいダシが出て・・・美味しいです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
すき屋 メガ牛丼（1人前） 1124 kcal
すき屋 玉子（1人前） 84 kcal
7時
シマダヤ シマダヤ　本生ラーメン味噌（2人前） 802 kcal
卵（2人前） 130 kcal
17時
ごはん（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
三平汁（1人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
  3040 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2010/04/12 18:42 
腰は私もよくやります。
あれって安静にしているしかないですね。
接骨院とか行かれたのですか?
施術してもらうと幾らか楽になりますし、早く治ります。
私も何度お世話になったことか･･･
腰痛のときは他のことは諦めるしかないですね。
お大事にしてください。
 三輪昌志 2010/04/13 00:57 
ありがとうございますm(*^-^*)m。
確かに随分楽になりました・・・。
一番の治療法は痩せることだそうですが・・・・・。
浜ジョー 2010/04/13 14:02 
また食べてますね～。牛丼♪
それもメガ～～～？＠＠
 三輪昌志 2010/04/13 19:27 
メガは多すぎました （笑）。
ごはんの量が少なくて塩っぱかったです・・・。
少しは控えないといけないですね （笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE