|
|
10年04月12日（月）
72日目 |
|
< 71日目
｜ 73日目 >
|
やっぱり血圧は高めですね〜。
やっぱ食事の取り方で劇的に下げていくのは夢の話か。。。
でも、血圧を下げると言われる食材って
ダイエットにも向いている食材だから（殆ど野菜だしね（笑））
これからも出来るだけ意識＆継続して食べていこうと思います。
…っていうか、普段から好んで食べている食材が多いんだけどなぁ（笑）
朝バナナ、とりあえずバナナが家にあるうちは頑張ってます。
…が、家族の残り物も同時に食べてたりするので効果は出ないでしょうねぇ（＾＾；
長いこと血圧が高い状態でいると色々体もだるくなりますねぇ。
今日はちょっと頭が痛かったです。あと、左耳の耳鳴りがなにげに出てるかな。
やる気も出ない状態の上に、旦那の帰りが遅いって話だったので
旦那には外で食べて貰って、夕飯は単純なモノで済ませました。
（意外と単純な食事の方が子ども達は喜ぶという…（爆））
ダイエットとか血圧を下げる食材とか色々考えるのも疎ましかったので
目の前にあるモノを気にせず食べました。
うん、イイや。今日は休憩。
また体調が元通りになったら少しずつ頑張ろう。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記