雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

雨
< ほぼ晴れのち曇り 　｜　晴れ >
　また湿気寒い雨の一日のようです。

　全く春雨じゃ無いですね。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ポッカ ぽっかぽかレモン（1人前） 112 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
17時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
粒入りマスタード（1人前） 2.3 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2922 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/04/12 15:10 
こちらも雨です・・・
春雨？には遠い雨ですね。

雨の中で葉桜が風情があります。
 エルフショット 2010/04/13 10:08 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　こちらも、あの春のナマ暖かい風はまだですね。
　まぁ、いきなり暑くなるような感じはあるので、
体調くずさないように用心してます。
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