１年１２ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

１年１２ヶ月と２０日目
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釜山で山盛り食べたのに体重がすぐ戻った(^^)ちょっと嬉しい♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1094kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
牛テールスープ（1人前） 28.8 kcal
豆サラダ（1人前） 29.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 26.8 kcal
納豆・半分（1人前） 33.8 kcal
菜の花のお浸し（1人前） 14.2 kcal
舞鯛の煮付け（1人前） 110 kcal
韓国のり（1人前） 40 kcal
19時
ラム肉雑炊（1人前） 326 kcal
韓国珍味３種盛(スルメ・沢蟹・キムチ)（1人前） 100 kcal
餃子１個（1人前） 40 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
チョコバー1/4（1人前） 50 kcal
禅食（1人前） 105 kcal
チビクッキー５個（1人前） 200 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/13 11:40 
いつの間に、行って来たんだね！
私この4,5日、生理で日記の更新がやっとだったから。^^;

でも凄いね～、直ぐに戻るなんて、
私だったら、１週間はかかるよ。汗。
liberty 2010/04/14 06:03 
そっか、ショッピングよりも観光よりも、やっぱりグルメだね！
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