１年１２ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

１年１２ヶ月と２１日目
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おぉぉようやく晴れた！！！
布団ほさなきゃっ(*^_^*)

もぉなんだか旅の延長で夜の甘いものがやめられない　　怖怖
どーしよぉぉぉ↓

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1098kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
豆サラダ（1人前） 28.4 kcal
テールスープ（1人前） 25.8 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 28.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
韓国のり（1人前） 30 kcal
ジンギスカン（1人前） 127 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
19時
干物（1人前） 49.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁（1人前） 299 kcal
韓国珍味（1人前） 40 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
干しエビ（1人前） 5.8 kcal
  1215 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/04/14 21:56 
こちらは、台風並みの「風」＆「雪」で半端ない状況でした（涙）。

「旅行」楽しかったみたいですね（笑）。
････いつか『崑崙山』を見てみたいです･････。
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