決意むなしく。。。【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

決意むなしく。。。
< 記録 　｜　無念… >

ま～た呑み過ぎたよ（涙）。

なんで1本で抑えらんないんだ！！依存症の域に達しているのか！？

でも昨日で家にあったビールはとりあえずやっつけた（笑）から、買わないようにして
暫く宅呑みは禁止しよう！！！
・・・・焼酎が大量にあるのは気のせいだ（^^;）

冬の間に痩せたのに、夏に向かって増量中（汗）。

頑張らねば～！！！！
【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
54.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たっぷりミルクのヨーグルト（1人前） 107 kcal
ルーツ トリプルフリー（1人前） --- kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ（1人前） 16.7 kcal
15時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
20時
アサヒ飲料 ワンダ ゼロマックス [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
21時
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
23時
からし菜（1人前） 14.3 kcal
  2197 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/14 15:33 
お久しぶり～～～♪　　良かったぁ～、心配してたのです。
このままanelaさん、ドロンなのかなぁ～って。
また、会えて、ほんと、良かった、良かった！

平日飲みと、宅飲み、止めようと思ってもなかなかね。^^；
買わないようにしても、頂いたりして、
酒の方から寄って来る?（爆）
 anela 2010/04/14 15:54 
記録しなくちゃ！！と思っていたけどずるずると（汗）。

今日こそ禁酒！と誓った日ってお誘いが来たりするんだよね～^^
んでも、今日こそ頑張ってみます（笑）！
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