トレメニュー【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

トレメニュー
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今日は午後から会議なので昼トレはなし。
帰宅してから腹筋１００回。
インターバルトレーニング１時間やる。

【記録グラフ】
心拍数
50回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
176mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
一本満足シリアルホワイトバー（1人前） 197 kcal
12時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
  395 kcal
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