今日も寒いし・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

今日も寒いし・・・
< 何でこんなに寒いの... 　｜　届いた　届いたーっ... >
今日も雨が降るそうです。　昼から本格的に・・・
またまた洗濯物が乾きにくいです。なんとか部屋干しでオイルヒーターで部屋を暖めながら
乾かしてます> <

昨日、今日は本降りになるからと今日の晩御飯の食材を買っておいたのでゆっくりできますー

※最近、コメ返しがどうしても翌日になってしまってすいません。
　子供たちにパソコン占領されると何もできないので・・・

昨日は、私の父親の誕生日でした。　いくつになったんだろう？　　たぶん70は越えてたと思うけど・・・
最近、体調が悪かった母親もだいぶ回復してきたらしい。　よかったー
それから久しぶりに姪っ子と話をした。
早いものでもう４年生になった。　だいぶ話し方もお姉さんっぽくなってきた。
学校は楽しいそうです。　「勉強は・・・？」と聞くと「うーん」って言ってた。　


最近、体重が増えてきた。　そんなにバカ食いしてないんだけどなー
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 388 kcal
12時
たけのこごはん（1人前） 351 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 111 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 106 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉のソテー（1人前） 450 kcal
サラダ（1人前） 84.4 kcal
みそ汁（1人前） 64.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.2人前） 32 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2182 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/16 10:21 
おらなんて、コメ返しができないまま過ぎていってる日も少なくないから・・。＾＾；

割と早い時期からあったかくなってきたんで、灯油を買いすぎたかなぁ～なんて思ってたけど、またここんとこ寒くなってきたからちょうど良かったかも。　でも、いつまでも寒いのも困るぉねー・・。
お父さんのお誕生日、おめでとーー！　わしくんのおとんは７２歳だから、たぶん同じぐらいなのかぁ？
 PONPY 2010/04/16 10:48 
うちも暖かくなってきても、家の中は寒かったんでずーっとファンヒーターつけてたからなー
ウチの父ちゃんは昭和１３年生まれなんだよー
今、年齢早見表を見たら今年７２歳だった。　わしちゃんのお父様と同じかな？
com 2010/04/16 10:39 
異常気象ですね。

寒い★
 PONPY 2010/04/16 10:48 
ほんと寒いのは嫌だねー　　４月に寒いのは信じられなーい。
さのっちょ 2010/04/16 15:08 
朝は寒いですね。
日中は晴天で、あったかいです～。。
 PONPY 2010/04/16 20:13 
こっちは寒かったですー
明日は暖かくなりそうですが・・・
どりり 2010/04/16 18:57 
大阪は明日は少し気温上がりそうですね。
お父様のお誕生日おめでとうございます♪
お母様の体調もよくなってきたとのことで、本当によかったですねー。
 PONPY 2010/04/16 20:14 
おかげさまでー　　　なんか口の中にたくさん口内炎が出てたらしいです。
免疫力が低下してたみたいで・・・
megulalala 2010/04/16 20:04 
私も食べてないのに増えてるな…とよく考えたらそろそろ生理だ(*_*)
こればっかりは仕方ないですねぇ。
お父様♪お誕生日おめでとう(*^▽^)/いつまでも元気で…って願いますよね♪
 PONPY 2010/04/16 20:16 
ありがとうー　　気がつけば、ウチの父ちゃんも７２歳になっていたんだなーってつくづく思った。
体重、なかなか減らないよー
紗羅月 2010/04/16 21:29 
寒いから体がまだ春になってないですよね。
困ったものです。
 PONPY 2010/04/17 10:33 
ほんとですよねー　　服だって、この間入れ替えちゃったから大変ですよー
ﾏｰﾘｰ 2010/04/16 22:12 
もう私の両親はこの世にいません・・・
ご両親がいるPONPYさんがうらやましいです。
｢親孝行したい時には親はなし・・・」うまい表現だと思いますね。
 PONPY 2010/04/17 10:35 
そうなんですかー
私もなかなか実家に行く機会がなくて、ダンナの実家に帰省した帰りにちょっと寄るしかできないんですよねー
弟夫婦と同居しているので不安はありませんが・・・
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