no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

あたななさん


(男性) A型北海道

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< no title 　｜　１５年ぶりの >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
カットワカメ（1人前）	6.9	kcal
米酢（1人前）	29.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
ホタテ（1人前）	43.7	kcal
薄口しょうゆ（1人前）	9.7	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
たらこ（1人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
ラムの塩ダレ焼き　４・１６（0.3人前）	199	kcal
9時
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（1人前）	33	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク（3人前）	53.7	kcal
12時
たらこ昆布おにぎり（1人前）	263	kcal
日本ルナとろーりたっぷりのむヨーグルト（1人前）	193	kcal
16時
江崎グリコ毎日果実（2人前）	170	kcal
19時
ラムの塩ダレ焼き　４・１６（0.2人前）	132	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
チンゲン菜（1人前）	9	kcal
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
トップバリュ十七雑穀ミックス（0.2人前）	22.2	kcal
	1931	kcal
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