no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14423歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（1人前） 111 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
たらこ（1人前） 28 kcal
13時
丸大食品 フィッシュソーセージ（1人前） 132 kcal
14時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
雪印乳業 北海道スキムミルク（4人前） 71.6 kcal
18時
トップバリュ 五目ごはんの素（0.2人前） 43.4 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 58 kcal
サンミート 醤油ホルモン（1人前） 250 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
19時
たまご（1人前） 64.9 kcal
たらこ（1人前） 28 kcal
  1486 kcal
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