no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14966歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラムの塩ダレ焼き　４・１６（0.5人前） 331 kcal
12時
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
江崎グリコ 毎日果実 （1人前） 85 kcal
16時
江崎グリコ 毎日果実 （1人前） 85 kcal
19時
セイコーマート 子和えこんにゃく（1人前） 76 kcal
大根と玉ねぎのサラダ（1人前） 29.7 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
たらこ（1人前） 28 kcal
雪印乳業 北海道スキムミルク（3人前） 53.7 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
  1526 kcal
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