no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9837歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっけ（0.5人前） 144 kcal
13時
すき家 豚しょうが焼き定食　並（1人前） 1174 kcal
21時
セイコーマート 野菜サラダ（わさび菜入り）（1人前） 58 kcal
ほっけ（0.5人前） 144 kcal
モリナガ ストロベリー脂肪０（1人前） 59 kcal
セイコーマート お湯かけ天ぷらそば（1人前） 464 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
雪印乳業 北海道スキムミルク（4人前） 71.6 kcal
  2386 kcal
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