no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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< １５年ぶりの 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
13131歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 28 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
雪印乳業 北海道スキムミルク（3人前） 53.7 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
11時
リポビタンＤ（1人前） --- kcal
14時
とろーりたっぷりのむヨーグルト（1人前） 193 kcal
たらこ昆布おにぎり（1人前） 263 kcal
17時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 85 kcal
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 85 kcal
20時
生しいたけ（1人前） 18 kcal
ピーマン（1人前） 30.8 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
キッコーマン うすくちしょうゆ（1人前） 10 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー中辛（1人前） 211 kcal
  1745 kcal
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