酒飲んでころり【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

酒飲んでころり
< 散歩がてら 　｜　あてがはずれた >
日曜日14kmのジョグ・ウォーキングで疲れてたのか
会社で眠くてしょうがなかった。

5.5kmほど歩いて帰った。
ビール飲んでテレビ見てたら8時過ぎには寝てしまっていた。

夜中に起きたが結局9時間ほど横になっていた。
【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アーモンドチョコ（2人前） 72 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
たん麺（1人前） 650 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1904 kcal
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