あてがはずれた【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

あてがはずれた
< 酒飲んでころり 　｜　いささか疲れ気味 >
今月の給料日

単身手当てが今月は日割りで少なかった。家賃も同様だがあてがあずれた。

素振り用にゴルフグリップのついたバットを買った。
思ったほど重くない。
家では３鉄と４鉄の２本を振っていた。
届いた今日はあいにく雨。
明日から使うとしよう。1日100回目標。

今日健康診断があった。
腹囲８０ｃｍ以下だった。

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アーモンドチョコ（2人前） 72 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
19時
カレーライス（1.3人前） 1176 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
永谷園 とろろ昆布（1人前） 6 kcal
  2082 kcal
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