小旅行では。。。。【華凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

小旅行では。。。。
< 今日からお出かけし... 　｜　今日も頑張ろー！ >
【今日のできごと】
お茶会
【今日の感想】
小旅行では、たくさん食べてしまったので、
また今日からダイエット開始です〜♪
【記録グラフ】
体脂肪率
38.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 80 kcal
13時
青パパイヤサラダ（1人前） 150 kcal
ヤクルト コーヒー（1人前） 85 kcal
15時
お茶請け（1人前） 200 kcal
19時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ミスタードーナツ 汁そば（0.5人前） 103 kcal
飲茶（1人前） 350 kcal
  1294 kcal
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