no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日(火)

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< 少し筋肉痛  | no title >
【今日の天気】早朝曇り
【今日の感想】
昼前からまた雨。
【今日の運動】
ジョギング 今日もサボリ
腹筋回 60
腕立て回 30
開脚スクアット 20

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る  ×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット  。
3.69kg以下を維持する     ○
【ペットたちの様子】
朝5時から耳元でニャアニャア鳴きだし、起こされてしまった。

【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
もーも 2010/04/20 12:14
こんにちは(^0^) 足は良くなりましたか?
Mogartさん、ヘイポーさんのサークル在籍されたんですね。
ようやく暖かくなってきたので、私もランニングがんばって再開しまーす。
 Mogart 2010/04/20 12:36
やっと、筋肉痛から開放されたようです。マラソンの猛者さん方の所属する、サークルはとても恐れ多いのですが、先月から入れてもらいました。走っていて苦しいときは、「何でこんな苦しいことをやってるんだろう?」って思いますが、終ると、「また、走りたい!」って。
もーもさんもランニング頑張ってください。
マーリー 2010/04/20 14:35
ペットのわんちゃん その後如何ですか?
 Mogart 2010/04/20 22:19
ありがとうございます。なんとか。気圧が高くなっているので、
痛みも無いようです。グルコサミン+コンドロイチンの効き目は
いまいち分かりませんが・・・。人もそうですよね。
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