27日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

27日目
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あぁぁぁ・・・
週末に焼肉ってのが３週続くし、
違う予定もあったし、まだあるし・・・
高カロリーが続いたなー。
【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
291kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1384kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
肉野菜炒（0.1人前） 44.7 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ピーマン炒（0.5人前） 18.5 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ミニドーナツ（7人前） 350 kcal
22時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
きのこ鍋（0.8人前） 86 kcal
たんたん麺スープ（0.3人前） 71.1 kcal
  1384 kcal
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