21日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

21日目
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雨です。

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
0kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1045kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 80 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
とりマヨ（0.2人前） 186 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
麦茶（1人前） --- kcal
ぶっかけうどん（1人前） 318 kcal
きんぴらこんにゃく（0.3人前） 76.6 kcal
22時
江崎グリコ アイスの実（2人前） 20 kcal
  1045 kcal
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