22日目【がほほさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

22日目
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晴れ.(♥ó㉨ò)ノ

【記録グラフ】
ビール摂取カロリー
0kcal
ビール摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1322kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 80 kcal
ヴァーム　１袋（1人前） 27 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
サバ（1人前） 122 kcal
炒り卵ソーセージ（0.3人前） 43.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
緑茶（1人前） 0 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
クルミチョコパン（1人前） 600 kcal
イオン 麦茶（1人前） 8 kcal
22時
イオン 麦茶（1人前） 8 kcal
23時
プルーン（2人前） 68.6 kcal
  1322 kcal
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