昼食【rosemintさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

昼食
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ゆかりご飯

【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） --- kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
11時
テイカロ キシリクリスタル　ミルクミント　のど飴（1人前） 10 kcal
13時
昼食（1人前） --- kcal
ご飯 中　　（1人前） 151 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
19時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml（0.5人前） 93.8 kcal
  2153 kcal
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