もろもろ・・・書きます！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

もろもろ・・・書きます！
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【三散歩】→http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10514003136.html
腰が原因かどうかは分からないのですが・・・足がつるんです。
整体に行き話をしたら・・もう少しＧＹＭは待てとの指示が・・・、
えっ？・・・・参ったな～～って訳で・・・プラプラ散歩しました。
三輪車の散歩なので“三散歩”と言うことです。

【外食日記】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10514090588.html（まぐろのたたき丼）
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10514093523.html（玉子そば）

【飲み過ぎ～～】
缶ビール３缶も飲んじゃった～～(◎▽◎)
まずいだろう└(*~b~*)┐ﾍﾍﾞﾚｹ～～
その後・・・ウトウトのつもりが・・・。
目覚めたら翌日の深夜0：30・・・(-_-)ゝ
えっ？　翌日の昼まで寝ちゃった？？
と感違いしちゃいました （笑）。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 112 kcal
9時
すき家 まぐろのたたき丼（特盛）（1人前） 731 kcal
月見そば（1人前） 362 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
17時
すし（1人前） 784 kcal
しめ鯖（0.5人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2663 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2010/04/21 17:08 
私も腰を痛めたとき接骨院でひどくなると足にもきますといわれました。
今は、整体の先生の言われるようにしたほうがいいと思います(経験者は語る･･･^_^;)
 三輪昌志 2010/04/22 01:15 
そうですか・・・やはり。
はい！　もうしばらく待ちます。
アドバイス、ありがとうございます<m(^ 0 ^)m>。
ちょん丸＆鷲 2010/04/21 17:16 
缶ビール三本って、呑み過ぎなの？？ Σ(＠＠;)・・・・・やべっ！！！
 三輪昌志 2010/04/22 01:17 
実は・・・三輪車は・・、
あまり飲めないほうなんです／(*´｀*)＼。
これくらいだと・・・限界かも （笑）。
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