授業参観日・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

授業参観日・・・
< テニス肘！？ 　｜　ヤッターマンっ！ >
今日の午後から二男(中2)の授業参観です。
毎年、最初の参観は担任が担当している科目が授業になります。
今回は家庭科担当の先生なので今日の参観は家庭科です。

二男は「別に参観、来んでもいいで」って言ってたけど「何が何でも行くぞ」って言ってあります。

最近、体重がヤバイです。　お腹もまた気になりだしました。
腹筋をサボってたからかもしれないなー　　　　ちゃんと毎日積み重ねていかなくちゃ。
今日からまた気合を入れなおさなくちゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
卵トースト（1人前） 331 kcal
12時
トップバリュー カレー　辛口（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 413 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
聖護院 生八つ橋（2人前） 134 kcal
でん六 柿の種チョコ（1人前） 38 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
鶏のからあげ（1人前） 461 kcal
オニオンスライス（1人前） 36 kcal
理研 ノンオイルドレッシング青じそ（1人前） 22 kcal
みそ汁（1人前） 55.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2142 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2010/04/23 11:46 
やばいやばいと思いつつ、食べてしまう。

よしっ !! と決意するが、続かない。

ど～しちゃったのかな～、最近。
やっぱり、長期戦って難しいよね。　【ノ_;】
 PONPY 2010/04/23 20:55 
でも前と違うのは、口さみしくなって食べてしまうことが多かったけど、今はお腹がすいた時点で
食べるようになったけどねー
シトロン 2010/04/23 19:15 
シトロン
ヤバイと思っても、食欲が時どきか~~~と着てしまったら、あきらめて割り切ってし舞う癖があるんです・・・

本当に、いけないな~~~苦笑


デモ、その次の日開き直って、初めからスタートと思い、割り切ってがんばってます･･･笑
 PONPY 2010/04/23 21:03 
自分では食べ過ぎないようにはしてるけど、子どもたちが横でおやつ食べてると
つい手が伸びてしまいますー
でも空腹には勝てないのよー　　お腹が痛くなるほど「グーッ」って鳴かれちゃねー
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