わからん【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

わからん
< わからん 　｜　84.5kg >


【記録グラフ】
前蹴り
70回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
30回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
21時
米（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
  1899 kcal
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