84.5kg【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

84.5kg
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家事は食器洗い、洗濯、掃除、やきぞば・お好み焼き・ご飯炊き

【記録グラフ】
前蹴り
80回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
35回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
35回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
110回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  1588 kcal
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コメント
ジョナサンp 2010/04/24 18:10 
今日も寒い。全然春らしくない
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