わからん【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

わからん
< 84.9kg 　｜　わからん >


【記録グラフ】
前蹴り
70回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
35回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
32回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
23回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
101回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食（1人前） 663 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
21時
とんかつ（1人前） 584 kcal
  1664 kcal
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