84.9kg【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

84.9kg
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84.9kg 画像1 84.9kg 画像2


【記録グラフ】
前蹴り
70回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
34回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
32回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
22回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
110回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
COCO'S モーニング セット（1人前） 369 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  1179 kcal
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