土曜日　　テニス日和☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

土曜日　　テニス日和☆
< アバウト・・・ 　｜　日曜日　やっとこの... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス日和！
【今日の感想】
　テニスの後食料買出し・孫来宅・病院お見舞いと
　忙しい土曜日になった。
　久しぶりに夕日が見れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
清まし汁（1人前） 30.7 kcal
厚揚げおろし煮（1人前） 153 kcal
ほうれんそう（1人前） 23.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カニ玉（1人前） 172 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 77.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭フライ（1人前） 179 kcal
サラダ（1人前） 40.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 88.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 12 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1488 kcal
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コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/24 09:36 
今日はとてもいいお天気になりましたニャ～☆

・・・でも、せっかくのお天気ながら、赤んぼがまだお鼻ズルズルなので、あんまし長時間外出できないのが残念、、、、。
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/24 21:25 
ちょん丸くん　あと少しでお天気も安定するでしょう！！

それまでにはお鼻もスッキリさせようね☆
Mogart 2010/04/24 12:47 
今日は天気もよく、空気も澄んでいてとてもすがすがしい。テニスも
思う存分ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/24 21:31 
今日は山のコートでした。
山は晴れたかと思うと雲がでたりで時には雨も・・・

でも4人でタップリテニスしました。
ドルフィン２ 2010/04/24 23:28 
こちらは久しぶりに、太陽を見ました･････。
明日も「雨」らしいです････（涙）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/25 08:21 
雨の日曜日・・・・ですか　？
こちらは冷えた朝ですが上天気に恵まれそうです☆
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