食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピラフ、御茶、卵スープ
【昼ごはん】
御飯、チーズカツ、御茶、オーロラソースのサラダ
【間食】
牛乳、ホットサンド
【晩ごはん】
カレー、味噌汁、御茶、卵スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
46分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ピラフ（1人前） 525 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
御茶（1人前） --- kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
ホットサンド（1人前） --- kcal
12時
　トマト（1人前） 22.8 kcal
御飯（1人前） 420 kcal
13時
チーズカツ（1人前） 727 kcal
にんじんとレーズンのサラダ（1人前） 88.3 kcal
14時
最中（1人前） 114 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
20時
柚餅子（1人前） --- kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
  3089 kcal
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