4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

4/26
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【記録グラフ】
万歩計
11393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おやき（1人前） 160 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
五目鶏めし（0.8人前） 401 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピータン（0.5人前） 38.5 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
干しアワビ（0.5人前） 41 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1882 kcal
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