4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

4/25
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【記録グラフ】
万歩計
3534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2825 kcal
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