のどイタい【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

のどイタい
< no title 　｜　今日の料理は連休前... >
【朝ごはん】(7:30)
　和菓子
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、かぼちゃのエビあんかけ、ひじき煮物、中華風鶏団子
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、鶏団子スープ、鶏団子のきじ焼き、ひじき煮物、かぼちゃのエビあんかけ、トマト＆オクラ
【夜食】(22:00)
　梅ゼリー、きんかん甘露煮、茶
【今日の感想】
職場では風邪が蔓延しております。私も喉が痛い。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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