「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2010年04月の記録ノート

まっさマッサージ

 04月30日（金）
【朝ごはん】(7:30)
　手作りシュークリーム
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、市販のインスタント味噌汁、エビチリ、バターコーン、ミニトマト、卵とトマトの中華炒め、チーズ、はっさく
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、しじみ汁、みりん干し、ナス煮浸し、豆腐と山芋のひじき包み、エビブッコロリサラダにミニトマトを ...
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今日の料理は連休前の冷蔵庫整理

 04月29日（木）
【朝ごはん】(9:00)
　ごはんに海苔、鶏団子きじ焼き、トマトわかめきゅうりのサラダ、みりん干し
【昼ごはん】(14:00)
　パン、紅茶
【晩ごはん】(20:00)自作
　玄米ごはん、エビチリ、卵とトマトの中華風炒め、きゅうりときくらげの中華和え ...
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のどイタい

 04月28日（水）
【朝ごはん】(7:30)
　和菓子
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、かぼちゃのエビあんかけ、ひじき煮物、中華風鶏団子
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、鶏団子スープ、鶏団子のきじ焼き、ひじき煮物、かぼちゃのエビあんかけ、トマト＆オクラ ...
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 04月27日（火）
【朝ごはん】(7:30)
　ドーナツ
【昼ごはん】(12:00)
　玄米ごはん、戦国味噌汁、中華風鶏団子、ひじき煮物、カボチャのエビあんかけ
【間食】(19:00)
　パン ...
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飛び出すテレビ

 04月26日（月）
【朝ごはん】(8:30)
　シュークリーム
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ひじき煮物、豆腐ひじきハンバーグ、かぼちゃのエビあんかけ、はっさく
【晩ごはん】(20:30)
　玄米ごはん、味噌汁、中華風鶏団子、納豆＆オクラ ...
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本日の夕食作り

 04月25日（日）
【朝ごはん】(10:00)
　パン、ベーコンエッグ、チーズケーキ＆はっさく
【昼ごはん】(14:00)
　トルティーヤ、アイス
【晩ごはん】(20:00)自作
　玄米ごはん、味噌汁、豆腐ひじきバーグ、かぼちゃのエビあんかけ ...
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またもや魚づくし

 04月24日（土）
【朝ごはん】(9:30)
　パン、紅茶、
【昼ごはん】(14:30)
　バタートースト、コーヒー
【晩ごはん】(18:30-23:00)外食　外苑前
　イカ酒盗、刺身（かつお、たい、すずき）、焼き竹の子、サワラのキャベツロールけんちん汁、ほたるいかのしゃぶしゃぶ、さくらマスの揚げ煮、さば寿司、ビール、茶 ...
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ルパン三世ライブ

 04月23日（金）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、八宝菜、じゃがいも人参きんぴら、卵焼き
【間食】(17:30)
　コンビニパン ...
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KANAME生誕50周年ライブ

 04月22日（木）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、玉子焼き、八宝菜、じゃがいも人参きんぴら
【晩ごはん】(18:45)外食
　醤油ラーメン ...
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 04月21日（水）
【朝ごはん】(8:15)
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、生姜佃煮、戦国味噌汁、卵焼き、八宝菜、じゃがいも人参のきんぴら
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、東南アジア汁、トマト＆新玉サラダ、焼き鳥、じゃがいも人参のきんぴら ...
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 04月20日（火）
【朝ごはん】(8:30)
　パン
【昼ごはん】(12:00)
　玄米おにぎり、戦国味噌汁、コンビニのツナサラダ
【晩ごはん】(19:45)自宅
　中華丼、味噌汁、トマト＆チーズ、卵焼き ...
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 04月19日（月）
【朝ごはん】(8:00)
　バナナ、ラスク
【昼ごはん】(12:00)
　玄米おにぎり、戦国味噌汁、コンビニサラダ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さんま、玉葱串焼き、菜の花からし和え、じゃがいもと人参のきんぴら ...
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アースデイ

 04月18日（日）
【朝ごはん】(10:30)
　ホットケーキ、コンソメスープ、きゅうりアボカドトマト、ふかし芋
【昼ごはん】(15:00)外食
　カレー、はちみつレモンビール、豆乳スコーン
【間食】(17:00)外食
　フレンチトースト1/2、紅茶 ...
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組み立て

 04月17日（土）
【朝ごはん】(9:00)
　パン、アボカド＆ミニトマト
【昼ごはん】-
【間食】(14:30)
　プチケーキ、お菓子
【晩ごはん】(20:00)自宅 ...
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冬だね

 04月16日（金）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、菜の花の白酢和え、さつま芋サラダ、新じゃがのそぼろ煮、そら豆甘煮
【晩ごはん】(21:30)自宅
　ナシゴレン風炒飯、厚揚げ豆腐、菜の花白酢和えにそら豆甘煮を、八朔 ...
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 04月15日（木）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　食パントースト、バナナ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さつま芋サラダ、新じゃがそぼろ煮、そら豆甘煮
【間食】(15:00)
　菓子パン ...
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 04月14日（水）
【朝ごはん】(8:15)
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ、新じゃがそぼろ煮、さつま芋サラダ、八朔
【間食】(14:30)
　チョコ ...
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 04月13日（火）
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)
　玄米おにぎり、戦国味噌汁、コンビニサラダ、スゴイダイズヨーグルト
【晩ごはん】(20:00)自宅
　タイカレー、アスパラ、さつま芋サラダ ...
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 04月12日（月）
【朝ごはん】(8:15)
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)買い食い
　玄米おにぎり、コンビニサラダ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　タイカレー、きゅうり、トマト、ゆでたまご ...
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２０年に一度の大祭

 04月11日（日）
【朝ごはん】(8:30)ビジネスホテルの食堂
　トースト、オムレツ、ベーコン、ソーセージ、サラダ、オレンジジュース、コーヒー
【間食】(9:45)親戚宅
　いちご、お茶
【昼ごはん】(13:30)銚子市場近くの魚貝料理店
　地元のお魚寿司 ...
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鹿島神宮＆香取神宮の参拝

 04月10日（土）
【朝ごはん】(7:15)
　パン、キウイ＆八朔ヨーグルト
【昼ごはん】(13:15)外食　鹿島神宮門前のそば屋
　そば＋天丼のセット
【間食】(16:00)外食　香取神宮参道の茶屋
　抹茶+草団子2.5粒 ...
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 04月09日（金）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、かぼちゃサラダ、筑前煮、インゲン、八朔
【晩ごはん】(21:00)
　玄米ごはん、なめこ汁、かぼちゃサラダ＋インゲン、筑前煮、アボカド＋トマト ...
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 04月08日（木）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、餃子1/2ケ、かぼちゃサラダ、筑前煮、八朔
【間食】(18:30)
　パン ...
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 04月07日（水）
【朝ごはん】(8:30)
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、カボチャサラダ、筑前煮、そら豆、八朔
【晩ごはん】(21:30)
　玄米ごはん、中華きのこスープ、焼き餃子、インゲン、八朔 ...
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INU

 04月06日（火）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、アボカド＆生ハムサラダ、茶
【昼ごはん】(12:00)外食
　春の花見弁当（刺身、天ぷら、ちらし寿司などなど）、デザート
【間食】(15:00)外食　Cafe415
　カフェラテ、シフォンケーキ1/2 ...
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早起き

 04月05日（月）
【朝ごはん】(8:00)
　コンビニサンドイッチ、パウンドケーキ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはんにしょうが佃煮、戦国味噌汁、きんぴらごぼう、筑前煮、そら豆
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米炒飯、中華きのこスープ、筑前煮、かぼちゃサラダ ...
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もう寝ます

 04月04日（日）
【朝ごはん】(10:30)
　バナナ＆八朔ヨーグルト、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　にんじんタラコパスタ、サラダ、小エビとマッシュのコピザ
【間食】(14:00)
　げんこつシュークリーム、紅茶 ...
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ビリヤニ

 04月03日（土）
【朝ごはん】(9:30)
　パン、アボカド＆生ハム、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　南インド料理
　ビリヤニ、野菜カレー＆ナン／ライス、トマトスープ、ラッシー
【晩ごはん】(21:00)
　パン、ハーブティー ...
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日本橋川再生プロジェクト

 04月02日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、豚しょうが焼き＆キャベツ千切り、ごぼうのきんぴら
【間食】(14:30)
　チョコ ...
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日本橋夜桜見物

 04月01日（木）
【朝ごはん】(7:15)
　スティックパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ぶり照り焼き、マカロニサラダ、きんぴら牛蒡、八朔
【晩ごはん】(20:30)屋台
　ピザ２きれ、焼き鳥２本、フランクフルト１本、ビール１杯 ...
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