冬だね【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

冬だね
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【朝ごはん】(8:30)
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、菜の花の白酢和え、さつま芋サラダ、新じゃがのそぼろ煮、そら豆甘煮
【晩ごはん】(21:30)自宅
　ナシゴレン風炒飯、厚揚げ豆腐、菜の花白酢和えにそら豆甘煮を、八朔
【今日の感想】
寒いよ〜。冬だよ〜。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
1回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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