筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
19時
ほっかほっか亭 かつ重（1人前） 912 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2133 kcal
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