晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

晴れ
< 雨 　｜　晴れ >
　昨日の午後、いきなり歯が欠けているのを発見！

　即行で歯医者に予約の電話して、幸運にも
本日の午前中の診察が取れたので行って来ま
した。


　ふう。
　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
味海苔（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
13時
エクレア（1人前） 231 kcal
17時
チョコ（1人前） 445 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
22時
エビニンニク白ワイン煮（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
  2992 kcal
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