ホイール組み。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

ホイール組み。
< 眠い。 　｜　食べすぎた。 >
ようやく週休。
今回のサイクルもツカレタ。

その疲れが残ってたのか
幼稚園の支度を終えたチビに起こされるまで爆睡。
頭が重い…。

チビを送り出し奥様と買い出しへ。
１週間に１回の某激安ストアーに大量買い出し。
アメックスのカードが使えないのがイタイけど
背に腹は代えられぬほど安いのだ。

昼になり
昨日の強風のため車が汚れているので洗車。
車はキレイになったけど　Tシャツが汚れた。
その車に乗り　ようやくホイールを組んでもらいに行きました。
出来上がりは１週間後。
楽しみだー。

夜にジョグ。
外はすっかり暖かくなってきたなぁ。
いい季節。
花粉さえナケレバ。


☆４月月間走行距離☆
425km

飲み会が続くし　クラッシュするしでペース掴めず。
今月は最悪だ。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
704kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
58分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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