命名紙に名前が刻まれると【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日(土)

命名紙に名前が刻まれると

< 名前決まったどー!  | 初めての沐浴 >
【今日のできごと】
 今日は産婦人科にて、産後の嫁の抜糸。昨日から嫁は、抜糸が恐くておびえていた。
 9時過ぎに病院に着き、嫁は1階で診察待ち。自分は2階で、赤ちゃんを抱っこして待っていた。

 赤ちゃんはしばらくは大人しく寝ていたが、やがて起き出した。そして泣き始めた。
 「よしよし」とあやしていたら、足元から「ぶりょりょ」という音。お、やったな!
 おむつは持ってきていたが、替える場所が見つからない。 

 泣いてる赤ちゃんを抱っこしてキョロキョロしていると、馴染みの看護師さんがやってきた。
 看護師さんが奥でおむつを替えてくれた。それでも泣き止まなかったので、ミルクまで用意してくれた。なんと素晴らしいこと!
 7時に母乳を飲んだのだが、70mlほどミルクを飲んだ。そして、寝た。

 そうこうしていると、11時頃、嫁が抜糸と骨盤矯正を終え、2階にやってきた。
 見ると、さっきまでヨチヨチ歩きしかできなかった嫁が、スタスタ歩いている。
 出産で骨盤が歪んでいたらしく、それを矯正したら楽に歩けるようになったという。これはすごい。

 その後、助産師さんや看護師さんに励まされ、ハグされ、泣き虫の嫁は感動して泣いてしまった。
 みんなの優しさが嬉しかったのだ。見ると、助産師さんの目にも涙が。あ、自分もだ。
 この病院を選んで良かったと思えた瞬間だった。

 病院を後にし、嫁の実家へとんぼ返り。
 昼食はマックで軽く済ませ、しばらく嫁の実家に滞在した後は、今日は早めに家に帰った。
 途中、ジムで軽くトレーニングし、西松屋で命名紙を購入。

 明日、いよいよ命名紙に名前を書くぞ!

 …と思っていたが、善は急げということで、先ほど実家に行って、ばあちゃん(父方)に書いてもらった。
 命名紙に名前が刻まれると、親になった実感がさらに湧いてくる。
 母も名前のことは完全に認めてくれた様子。鑑定士とのやり取りについても、早く笑い話になる日がきたらいいな。

【トレーニング】
 ・ベンチプレス:60kg×10、80kg×10、90kg×6、100kg×3、90kg×6③、70kg×12、60kg×12
 ・インクラインダンベルフライ: 16㎏×12②

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
1
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
アサヒフード バランスアップ クリーム玄米ブラン(アーモンド)(1人前) 180 kcal
12時
マクドナルド ダブルチーズバーガー(1人前) 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト S(1人前) 230 kcal
マクドナルド Qoo すっきり白ブドウ S(1人前) 94 kcal
15時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
DNS グルタミン(DNS)(1人前) 20 kcal
20時
たきこみごはん(0.8人前) 328 kcal
クノール クノール カップスープ ほうれん草のポタージュ(1人前) 70 kcal
ささみのボイル 青梗菜添え(1人前) 336 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース 2Tbsp/36g(0.5人前) 40 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
イチゴ(3人前) 15.3 kcal
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
ロッテ 爽 チョコレート(0.5人前) 53 kcal
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [ペットボトル] 350ml(0.5人前) 85.8 kcal
  2330 kcal
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