初めての沐浴【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日(日)

初めての沐浴

< 命名紙に名前が刻ま...  | 赤ちゃんのムービー >
【今日のできごと】
 昼過ぎにジムに行き、脚のトレーニング。
 子供の誕生で忙しく、最近のトレーニングは、ちゃちゃっと短時間で終わらせていた。

 特に脚トレはマシン等で適当に済ませていたので、脚力がかなり落ちている。
 スクワットがめちゃくちゃキツかった。これはやばいぞ、以前のカラダを取り戻さねば!

 トレ後は、昨日ばあちゃんに書いてもらった命名紙を手に、嫁の実家へ。命名紙は枕元に飾っておいた。
 
 そして今日は、初めての沐浴。はじめにお義母さんにやり方を教わり、いざ実践。
 これが意外にも難しく、悪戦苦闘。周りをお湯でビショビショにしてしまった。
 見かねたお義母さんが代わりにやってくれた。今日は見て学んだので、明日は自分がやるぞ!

 その後は寝ている赤ちゃんを2~3時間ぐらい、ずーーっと抱っこしていたが、まーーったく飽きなかった。
 GWは残り2日。GWが終われば、なかなか嫁の実家には行けなくなる。
 残された2日間、赤ちゃんといっぱい遊ぶぞ!

【トレーニング】
 ・レッグエクステンション:63㎏×20、90kg×12⑤
 ・スクワット:90kg×8、120kg×5、150kg×0
 ・フルスクワット:90kg×10③


【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
3
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
3
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
3699kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
12時
マルハ さんま蒲焼(1人前) 245 kcal
13時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
DNS グルタミン(DNS)(1人前) 20 kcal
15時
やきそば(1人前) 497 kcal
ウインナー(3人前) 193 kcal
22時
ごはん(1人前) 252 kcal
ハンバーグ(2人前) 865 kcal
マグロの刺身(1.2人前) 120 kcal
ポテトサラダ(0.2人前) 103 kcal
クノール オニオンポタージュ(1人前) 84 kcal
麒麟 淡麗 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
23時
麒麟 グリーンラベル(1.7人前) 247 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ(1人前) 125 kcal
カトキチ たこ焼き(1人前) 319 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
イチゴ(3人前) 15.3 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
ロッテ 爽 チョコレート(0.5人前) 53 kcal
  3699 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2010/05/02 21:40
初めての沐浴でしたか・・・緊張した事でしょう・・・
良いパパしてますね。もう、2~3週間もすると、赤ちゃんの
身体がシッカリして来ますので、パパさんがリラックスしてください。
お風呂デビューもすぐですよ(^_^)v
奥様は、ゆっくり養生してくださいね。
しばらくは、夜もゆっくり出来ないですから。
名前も決まって良かったですね。
ウチは鑑定士なんて思いもしなかったです。
兄弟同じ画数で、ってので悩んだ位ですねぇ~
親の想いが一杯詰まった名前ですから、絶対
良い名前なんですよ。それでいいじゃないですか(^_^)/~  
 No.18 2010/05/02 22:17
一緒にお風呂、とっても楽しみです!うまくできるかちょっと心配ですが…。

確かに、赤ちゃんが生まれてからというもの、嫁は満足に睡眠が取れてないようです。
今日僕が抱っこしていた2~3時間の間に、寝だめしていました。
赤ちゃんをかわいがるだけでなく、嫁も労わってあげないとですね。

名前は、母の知り合いに鑑定士がいるので、母が勝手にお願いしていたのです。
気に入った名前がことごとくダメ出しを喰らい、何でダメなのかは詳しく教えてくれないんです。
なので我々はその人を信頼できず、自分たちで決めました。
まぁ、時間を割いてみてもらったことには感謝はしていますが…。

名前を決めた今となれば、もうこれっきゃない!という感じになりました。
想いが詰まってればいいですよね!
flo 2010/05/02 22:20
初めての沐浴・・・緊張しました。私も。
でも、回数こなせば大丈夫ですよ~。

あかちゃん、天使です。
幸せだったな~と遥か昔を思い出しています☆
 No.18 2010/05/02 22:25
昨日、「baby baby baby!」という映画のDVDを見て、沐浴シーンをよく観察したんですが…。
うまくいかなかったです(>_<)オロオロしてしまいました。

ほんと赤ちゃんは天使ですね。寝顔を見てるだけで、疲れが吹っ飛びます。
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