2010年 05 月 05 日 （水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

2010年 05 月 05 日 （水）
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【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
１８０分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
うどん
【間食】
コーヒー・チョコ
【晩ごはん】
春雨サラダ・ぎょうざ・豆腐・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
31085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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