5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かまめし（1人前） 320 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2163 kcal
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